Przyszłe mamy
Obowiązkiem przyszłych mam jest zapewnienie prawidłowego rozwoju dziecka. Dlatego wszystkie kobiety spodziewające się dziecka powinny zażywać preparaty, takie jak: jod, magnez i kwas dokozaheksaenowy – DHA z rodziny omega-3. Leki tego rodzaju posiada na pewno każda apteka. Wspomagają one rozwój układu nerwowego dziecka i jego inteligencję.
Jednak to, że apteka
może dostarczyć nam wszelkiego rodzaju leków pomagających we właściwym rozwoju płodu, to kobiety „przy nadziei” powinny dodatkowo o siebie zadbać. Przede wszystkim ważna jest higiena osobista. Nie tylko ta fizyczna, ale także ta psychiczna. Zwykle nie mamy czasu zadbać o higienę układu nerwowego, ale podczas ciąży dobrze byłoby sobie ją zapewnić. Lekarze zalecają dobry i długi sen – dziesięć godzin nieprzerwanego, relaksującego snu. Sen jednak to nie wszystko. Trzeba zapewnić sobie nie tylko odpoczynek bierny, ale także czynny, i to najlepiej na świeżym powietrzu. Wspomniane przeze mnie wyżej leki zawierające wszelkiego rodzaju witaminy i minerały można zastąpić, lub używać jednocześnie, z prawidłowym odżywianiem się. Kobiety w ciąży musza spożywać warzywa i owoce w dużej ilości. W nich znajdą prawdziwą skarbnicę najbardziej potrzebnych witamin i mikroelementów.
To wszystko robi się przede wszystkim dla dziecka, ale kobieta powinna zadbać również o siebie, o swój wygląd. Uroku dodaje odzież ciążowa w różnych fasonach, rozmiarach i kolorach. Można je znaleźć w sklepach z odzieżą ciążową, także w Internecie. Kobiety, dbajcie o siebie i swoje przyszłe potomstwo.